Resumen
Pilates, conoce los beneficios del método pilates y prueba con nosotros tu primera clase gratuita.
Pilates
PILATES
- Clínica Marítim
- Martes 8 de agosto, 2023
Pilates es el Método de acondicionamiento físico creado por Joseph Hubertus Pilates.
Construido sobre una fuerte base filosófica, trabaja el cuerpo de manera integral.
La creación, mantenimiento y potenciación del Centro de Fuerza (o como el propio Joseph decía, el Power House) es uno de los principales propósitos del Método; para ello consta de más de 500 ejercicios especialmente diseñados y creados por J.H Pilates.
Beneficios de pilates
- Mejora la respiración
- Aumenta tu fuerza
- Alineación correcta de tu cuerpo
- Mejora tu estabilidad
- Incrementa tu flexibilidad
- Mejora tu control del cuerpo
- Se adapta a cualquier condición física
- Reduce el estrés
- Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente
“Unos pocos movimientos bien diseñados, y realizados de una manera adecuada en una secuencia equilibrada, equivalen a horas de descuido o de contorsiones forzadas” Joseph Hubertus Pilates.
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